Безопасность – Национальная единая система по борьбе с пандемией

Как обезопасить себя и других

Для предупреждения распространения COVID-19:

  • Соблюдайте правила гигиены рук. Часто мойте руки водой с мылом, всегда мойте руки перед едой или обрабатывайте их спиртосодержащим антисептиком для рук, антибактериальными влажными салфетками.
  • Держитесь на безопасном расстоянии от чихающих или кашляющих людей.
  • Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.
  • Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.
  • На работе- регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни)
  • Не прикасайтесь руками к глазам, рту или носу.
  • При кашле или чихании прикрывайте рот и нос локтевым сгибом или платком.
  • Если вы чувствуете недомогание, оставайтесь дома.
  • Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, ограничьте потребление сахара, соли и жиров, потребляйте достаточное количество жидкости, потребляйте достаточное количество клетчатки: овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты.
  • Для поддержания оптимального состояния здоровья важно сохранять физическую активность.
Поделиться
Национальная единая система по борьбе с пандемией
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Генерация пароля